En esta nota informativa te compartimos información sobre el amor propio.
Desafortunadamente, no hay cura fácil para un corazón lastimado. Los siguientes pasos te ayudarán a empezar a disfrutar de la vida de nuevo, incluso cuando parte de tu corazón jamás se sentirá como antes. Una ruptura no es fácil, para una persona cuando existe amor verdadero.
Reconocer y validar nuestras emociones es fundamental, para mantener un equilibrio emocional luego de una ruptura o separación con nuestra pareja. Ser sinceros con lo que sentimos, nos permite gestionar nuestras emociones. Desahogarnos, es la mejor forma de sentirnos mejor. Entender que el llorar es parte de una emoción, (tristeza) es importante sentirla, vivirla y transitarla nos hace entender que guardarla no nos ayuda. Hace todo el efecto contrario, solo se reprimimos. Cuando sucede esto, solo cubrimos con otras cosas pues creemos que es malo y es todo lo contrario pues nos alivia el corazón.
Kit de emergencia:
- El duelo
- Reconocer la situación
- Amate
- reconcíliate de nuevo contigo mismo
- Reconocer tus emociones
- Perdonarte es el mejor remedio para el dolor
- Realizar actividades
- Conversar con personas cercanas o tu grupo de apoyo
Nota. No trates de aparentar que todo está bien. Pasa tiempo con amigos y comparte con ellos tu pena y tu dolor. Ármate de valor y sal a socializar, aunque no tengas deseos de hacerlo. Haz citas para almuerzos y cenas, y para actividades nocturnas. Invita a los amigos a tu casa a compartir un vino o una taza de té. Mantente distraído hasta que te sientas mucho mejor, e incluso entonces, es una buena idea tener una agenda social muy ocupada.
Enamórate otra vez, pero de ti. Si perdiste a tu pareja romántica, Hazle caso a ese viejo consejo: No pierdas la esperanza y vuelve a intentarlo. No te obligues a hacerlo antes de sentirte listo; puede que pasen varios años antes de que estés emocionalmente preparado para una nueva relacioó. Pero no importa si tienes 50 u 80 años, necesita comprender que es posible conocer a otra persona especial. Recuerda, nunca es tarde para amar y empezar de nuevo.
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