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Tips para Comunicar a los Niños una Separación de los Padres

Las separaciones en sí no son traumáticas para los niños. Es un proceso de cambio que como tantos en la vida conllevará un atravesamiento por distintas emociones que si se hace de manera correcta, será mejor para todos.

1. Debéis estar presente los dos Aunque nuestra ruptura sea desagradable y dificil, dejarlo a un lado y hablar juntos con nuestros hijos. Es importante que te muestres sereno y confiados durante esta conversación. Los niños necesitan saber que se puede confiar en sus padres incluso en una situación de crisis.

Elegir un momento en el que haya tranquilidad en casa: apaga la televisión, asegurate de que el teléfono no va sonar. Sientate frente a los niños y especialmente en el caso de los más pequeños, abrazarlos o tomarlo de la mano mientras hablas con ellos.

2. Hablar con todos los hijos a la vez Si tenéis más de un hijo, ten esta conversación con todos a la vez. Con el tiempo, será necesario hablar a solas con cada uno de ellos, pero es importante que estén juntos cuando se enteren de la mala noticia. Si lo hacéis individualmente, pueden surgir problemas que compliquen y hagan aun mas confusa si cabe la situación. Por ejemplo, los padres pueden primero comentarlo con un hijo mayor y pedirle que no diga nada a sus hermanos pequeños antes de que hablen con ellos. Como resultado, el hijo mayor podría quedarse con el mensaje de que el divorcio debe guardarse en secreto y que su familia es incapaz de hablar abiertamente, con franqueza, del asunto. Por otro lado, si la información se filtra y llega a los oidos de los mas pequeños, a menudo se sienten excluidos y tienden a preocuparse mucho más por lo que está ocurriendo.

3. Muestrate sincero y facilita la información apropiada Explicales sobre la separación y que viviran en dos lugares diferentes. Haz saber a los niños que intentaron con todas las fuerzas de solucionar las cosas, pero que la convivencia es dificil. Comentales que lamentas que el matrimonio no haya funcionado pero que estan haciendo lo mejor para ambos. Es importante que les comentes que no ha sido una decisión fácil para ninguno de los dos.

El objetivo consiste en contar a los hijos de lo que está sucediendo y cómo les afectará, así como asegurarles que vas a cuidar de ellos. No es adecuado que los niños sean testigos de las discuciones conyugales.

4. Decirle a los hijos que el divorcio no es culpa suya Es probable que nuestros hijos crean que hicieron algo que provocó la separación. Aunque pueda parecer extraño, todos los niños suelen culparse a sí mismos de la separación de sus padres. Decirles ahora y repetidamente, que la ruptura no es culpa suya, que lo problemas de la pareja no tienen nada que ver con ellos.

5. Reafirmarle El amor A menudo, los niños temen que a causa de que papá y mamá hayan dejado de amarse, también dejen de quererles a ellos. Decid a vuestros hijos que aunque en ocasiones los adultos dejan de quererse o de vivir juntos, el amor por sus hijos es eterno. Cuentales lo felices que fuisteis los dos cuando nacieron. Aseguradles que los padres nunca dejan de querer a sus hijos aunque no continuen juntos. Si el otro padre está ausente o no va a tener ningun contacto con los niños por ahora, di a tu hijos que también les quiere mucho.

6. Hablar del plan de vida Comentarle a los hijos que vas a tener todos los detalles relacionados con dónde van a vivir y cómo y cuándo van a poder estar con cada uno. Si ya habias realizado una progrmación, explicales en términos generales. Diles que estas dispuestos a tener en cuenta su opinión acerca del nuevo plan de vida. No les preguntes con quién quieren vivir o cuánto tiempo desean pasar con cada uno de nosotros. Dejá en claro que ambos son los únicos responsables de este tipo de decisiones. Facilitarles toda la información posibles en relación con los planes de vida, mudanzas y programación de visitas. Es posible que tengan preocupaciones concretas en relación a temas como dormitorios, animales de compañia, juguetes, amigos y actividades. Asegurales que haras todo lo que esté en sus manos para no alterar su vida.

7. Pregunteles a los hijos si quieren saber mas Durante la conversación también es muy importante fomentar las preguntas. Muchos niños, especialmente los más pequeños no comprenden el divorcio y tendran innumerables preocupaciones y falsas interpretaciones. Algunos padres dan por supuesto que saben lo que sus hijos están pensando y sintiendo, pero más tarde descubren que lo que les preocupa a los niños es totalmente diferente. Por ejemplo: una pareja explicó a su hija cómo iría y regresaría del colegio a partir de entonces. La niña les escuchó con el ceño fruncido y la mirada triste, sin decir una palabra y dando la sensación de no prestarles atención. El padre de la niña dijo: “Veo que estas enfadada. ¿Te preocupa ir al colegio con dos autobuses escolares distintos?”. La pequeña preguntó donde viviría su perro: “Siempre saco a pasear a Botones después del cole” dijo. “Qué le ocurrirá si no estoy allí?”. > Invita a tus hijos a formular preguntas y a manifestar sus preocupaciones. Hazles saber que pueden preguntar cuanto se les antoje y en cualquier momento.

8. No juegues al “juego del culpable” La conversación con nuestros hijos será difícil, sobretodo si preguntan por qué se estan separando. Ante todo debes responder siempre con la máxima sinceridad, aunque no es aconsejable compartir con ellos asuntos de adultos ni situarlos en medio de disputas. Es importante que tanto tú como tu ex pareja no des la impresión de culpabilizarlos mutuamente. Ten en cuenta lo importante que es para nuestros hijos sentir que pueden amar y ser amados por los dos padres. Si se culpa al otro miembro de la pareja, los niños se sentirán como en realidad los estuvieras culpando directamente a ellos. Revelar detalles de los desacuerdos, hacer comentarios groseros o sarcásticos o sentarse en un silencio helador son signos muy visibles para los hijos.

9. Escuchar y observar Cuando los niños oigan hablar del divorcio experimentarán múltiples emociones. Se pueden sentir preocupados, tristes, enfadados, confundidos, heridos, sorprendidos o incluso aliviados. Es posible que algunos de ellos den la impresión de no estar sintiendo nada. Quizá simplemente se hayan encerrado en si mismos para protegerse, lo cual no significa que las noticias no les afecten. A decir verdad, pueden sentirse tan abrumados que sean incapaces de afrontar la situacón en aquel momento. Cada niño absorbe la información de un modo diferente. Prestad mucha atención y responded a cuanto oigas y veas (palabras, tono de voz, expresiones faciales y lenguaje corporal).

10. Hablar una y mil veces Después de esta primera conversación con los niños acerca del divorcio, vas a tener muchas más, tanto programadas como espontáneas, a lo largo de los próximos días, semanas, meses e incluso años. Si el pequeño parece estar extremadamente consternado o visiblemente indiferente, reanudad el diálogo cuanto antes. Hablando no se solucionará todo; existen tantas formas de procesar emociones como emociones a procesar. Las necesidades de cada niño serán siempre diferentes. Algunos necesitan tiempo para hablar con más frecuencia que otros. Nadie mejor que nosotros conoce a nuestros hijos. Piensa en cómo afrontaron otras situaciones de estrés en su vida y guialos por aquellas experiencias. Será difícil, pero lo conseguirás.

Todos estos consejos fueron sacados de estudios de resiliencia, comunicación y funcionalidad familiar, practicando esto puedes lograr que tus hijos como tu separación funcione de la mejor manera y muestre una buena forma de resiliencia.


ENMENTE Psicologos, España