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Conoce cómo puedes apoyar a una persona y a su familia ante un aborto.

Muchas personas se enfrentan a una de las vivencias que impactan de forma significativa su vida y la de su familia. Un aborto es considerado uno de los dolores más profundos que pueden sentir las personas. Los familiares y amigos juegan un papel fundamental para sentirse acompañados/as y apoyados/as en esta transición.

Cuando se apoya a los padres durante esta situación se puede evidenciar las diferentes emociones cómo tristeza, estado de shock, frustración, culpa, etc., que han desarrollado las personas expuestas a esta situación. Es muy probable que, aunque la familia o la persona que han sufrido el aborto no pida ayuda, necesite apoyo de su círculo cercano.

Por ello, en este texto te brindamos información sobre cómo ayudar y animar a tus seres queridos a expresar su dolor, a sentirse acompañados y escuchados.

¿Cómo puedo ayudar con mis acciones y palabras?

A menudo los padres que están experimentando esta situación que ha cambiado su vida no pueden expresar su dolor, ya que el duelo por un aborto es uno de los dolores menos comprendidos, pero uno de los más dolorosos para los padres.

La familia, amigos y círculo cercano puede evitar que los padres oculten su dolor. Puedes fomentar un ambiente de confianza y que los sentimientos de las personas puedan expresarse de forma natural y apoyar a la familia a que pasen adecuadamente el duelo y no ignorar lo que sucedió.

Te brindamos algunas recomendaciones que puedes tomar en cuenta para apoyar a tus seres queridos:

• Escucha atentamente: Una persona que ha sufrido un aborto involuntario regularmente ha contado el evento repetidamente. La reacción que tomes es importante, muéstrale tu interés por escuchar con atención, tus gestos y mantén el contacto visual.

• El contacto es importante: Esté cerca si es posible, si no, llame o escriba. Sea cuales sean los sentimientos de la madre o del padre, estos han de ser comprendidos por las personas que los/as rodean. También fomente la normalización del llanto y nunca limite o evite que la persona exprese sus emociones a través del llanto.

• Guarde silencio: Muchas veces es mejor no decir nada y apoyar con la presencia. Una persona en duelo es probable que sólo quiera sentirse comprendida y que alguien le escuche.

• Tome en cuenta las sensaciones físicas y emocionales: Tome en cuenta estos aspectos. Las reacciones físicas incluyen: falta de apetito, trastornos del sueño, inquietud, falta de energía, etc. Las reacciones emocionales incluyen: pánico, miedos persistentes, nerviosismo y pesadillas. Recomiende a su ser querido el expresar sus emociones con confianza y que pueda llamarle en cuanto se sienta de esta manera.

• Proceso de duelo: Emociones como: ira, culpa, tristeza, duda y frustración, son emociones normales en el proceso de duelo y es necesario sentirlas para curar la herida. Anime a seguir fomentando la comunicación. Anímelos a ser pacientes. El duelo lleva su tiempo, entender que el proceso de duelo es normal ayuda a vivirlo en el tiempo que se requiera y encontrar la manera de vivir con los recuerdos y el dolor asociado con la pérdida.

• Bríndale apoyo constante: El brindar apoyo a las personas en duelo y hacer consciencia que sus sentimientos y reacciones son normales y necesarios para la curación ayuda a sobrellevar la situación. Recuerde que las fechas específicas o eventos que recuerden la pérdida, pueden desencadenar una respuesta emocional. Fomentar la comunicación durante este tiempo.

• Si está seriamente preocupado/a por sus seres queridos y sus comportamientos, busque asesoramiento profesional.

Toma en cuenta que apoyar no es: • Dar consejos. • Criticar lo que paso o has oído. • Minimizar la situación con palabras como: “Eso está bien, eran sólo tres meses. “, “Si te pasó fue por algo” o “Ya has tenido un hijo sano. “ • Comparando historias sobre pérdidas. Recuerde que cada persona es diferente y por ende no se encuentran en la misma situación.
• No permitir que la persona a expresar emociones como la culpa, la vergüenza y la ira.

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Recuerda que pasar por un aborto tiene un alto impacto en las personas. El silencio no ayuda a afrontar la situación que ha vivido tu ser querido, solo propicia el retraso del proceso de duelo y probablemente el desarrollo de depresión. ¡El apoyo puede ayudar a que esta transición sea mejor! 


Fuentes:

American Pregnancy Association (2021): https://bit.ly/3SDEKzF

Nohemí Hervada (21, May,2009) MIMOSYTETA: https://mimosytetablog.com/como-ayudar-aborto/